SENTIRSI CONSAPEVOLI DEL PROPRIO CORPO

liza berti

E’ molto importante capire il significato di carpe diem nel contesto della consapevolezza del proprio corpo. Per esperienza personale posso dire che la maggior parte dei malesseri avuti in passato si sono risolti nel momento stesso in cui raggiungevo la piena consapevolezza di un determinato trauma o di una situazione emotiva inconscia particolarmente pesante.

 Studio liza berti Trattamenti manuali Bologna
Liza Berti Bologna

Non essendo uno psicologo posso portare come esempio solo me stessa. Anche la psicologia tuttavia è una scienza soggettiva, non a caso i professionisti del settore possono aiutare a raggiungere una comprensione più profonda: un po’ come lanciare una corda su cui arrampicarsi, il resto del lavoro lo farà la persona, nel momento in cui sarà pronta, cioè quando nel profondo del suo essere desidererà veramente risolvere i suoi problemi.

Carpe Diem Qui e Ora

Già nell’antichità con la frase ‘Carpe Diem’ il poeta latino Orazio sottolineava l’importanza di vivere pienamente l’istante presente, l’unico modo per vivere una vita senza rimpianti né rimorsi.
Il concetto di cogliere l’attimo o di vivere il momento presente, significa essere completamente presenti a se stessi in ogni situazione, vivere calati nel “Qui ed Ora”.

Tuttavia mettere in pratica il “Qui e Ora” è particolarmente difficile, infatti la maggior parte delle persone, sopratutto in Occidente, è abituata a trascorrere la propria esistenza pianificando il futuro e crucciandosi per il passato.

Il presente, però, è l’unico tempo effettivamente reale a nostra disposizione.

Molte delle situazioni di disagio psicologico che le persone si trovano sempre più spesso ad affrontare, nascono proprio da un’errata percezione del tempo, ossia dalla tendenza a identificarsi in un tempo diverso del momento presente.

Il risultato di questo “vagare nel tempo” molto spesso si tramuta in paura, ansietà, impazienza, frustrazione, rimpianto, colpa, rabbia e stress.   

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Fritz Perls amava porre quattro domande fondamentali quando lavorava con una persona:

  • Cosa senti?

  • Cosa vuoi fare ora?

  • Cosa cerchi di evitare?

  • Cosa ti aspetti da me?

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L’attenzione costante allo svolgersi della situazione presente è fondamentale per accedere alla nostra consapevolezza più profonda. Ovviamente accade spesso di spostare la nostra attenzione sul passato, presente e futuro, tra i fantasmi interni ed i comportamenti esterni, tra l’espressioni non verbali e la parola, tra l’emozione e la presa di coscienza man mano che emergono stati d’animo cristallizzati nella nostra mente, ma l’importante é tornare sempre al momento in cui stiamo vivendo: Carpe Diem. Consapevoli del proprio corpo.

Questa costante attenzione fluttuante, questa vigilanza intellettuale, emotiva e corporea concentrate sul vissuto intimo, questa coscienza immediata del presente in tutte le sue dimensioni viene altresì ricercata nella filosofia buddista (Budda infatti,  vuol dire risvegliato).

Una delle più antiche tecniche che permette di ritrovare il proprio benessere mentale e fisico nel momento presente, cioè “Qui e Ora”, è il trattamento olistico occidentale e il massaggio.

Massaggio californiano Studio Liza Berti Bologna - foto mariapia alloggioDi fatto, il trattamento manuale e le tecniche del massaggio ci permettono di riscoprire  il nostro corpo, ci rimettono in contatto la nostra emotività con la nostra mente, favorendo il rilassamento, il riposo, la consapevolezza e l’amore per sè.

armonia del tempo

Liza

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